maslo orzechowe

[...] te balerony mimo ze jestes hardgainerem miesni Ci nie dadza lepiej jakas szynke czy wedzonego kurczaka jesc mozesz sobie zrobic paste z tunczyka, twarogu i jajek i nia smarowac chleb- taka pasta starcza na dosc dlugo a jest bardzo dobra i pozywna dobrze by bylo gdybys kupil sobie Gainera i nim uzupelnial diete polecam takze maslo orzechowe

05.04.17 - Środa - DT Trening dzisiaj ładnie siadł ;) Ciekawe jak w piątek będzie z FBW ;p Dzisiaj otworzyłem jedno z białek, smak masło orzechowe zrobione z mlekiem i ryżem całkiem spoko wypada ;D Poza tym to większość dnia na dworze z Młodym, także nogi tak jakby zrobione podwójnie hehe ;) Trening Przysiad 65kg/10 75kg/10 80kg/10 85kg/10. [...]

Miałem raz Whey C-6 o smaku czekolada-masło orzechowe i szczerze mówiąc to była tragedia, nigdy więcej nie spróbuję.

/SFD/2017/4/23/d17b7bbdb0754159a752400975cf99d7.jpg Biceps jak pięta komara ;D 22.04.17 - Sobota - DNT Rano szkoła, szybko poszło. Później z Młodym ;) Zrobiłem Brownie fasolowe, ale trochę za dużą foremke miałem i wyszedł bardziej omlet hah. Dobrze że w smaku pycha ;) nawet Mojej Pani posmakował ;) A po południu kuzyn miał bierzmowanie. To [...]

11.11.17 - Sobota - DNT Zamulony dzień, przez cały dzień wiatr i deszcz na zmianę. Więc tylko leżałem i jadłem. Na wieczór przestało padać i wiać to wyszliśmy z Juniorem na spacer bo po przedstawianiach w ośrodku kultury były fajerwerki ;D Szama 1. Jajca z kurczakiem, fasolka z kabanosem i tost z serem. 2. Kawka i czekolada. 3. Udka i [...]

Lubię jeść, nic nie poradzę ;p 08.01.18 - Poniedziałek Weekend zleciał nie wiadomo kiedy i kolejny tydzień leci... Niedziela oczywiście w trasie. Rano powrót, z 3-3.5h kimania, śniadanko i na trening ;) Od nowego roku wróciłem do kreatyny i cytruliny ;) Przy barkach już fajnie pompa weszła hehe żyły wylazły elegancko ;p Trening Poniedziałek [...]

Szamka z Czwartku /SFD/2018/1/14/7f1f486e5ff847eb9ddeb248f7d3fee3.jpg BTW - 210/75/100+ 12.01.18 - Piątek - DT Po trasie nic nie spałem, poleżałem jedynie z pół godziny.. Zjadłem śniadanko, później na cmentarz, z Młodym trochę na dworze i na trening. Przy martwym był trochę kryzys ale udało się wg planu ;) Wieczorem zamiast spać to wzięło mnie [...]

Szama z Czwartku /SFD/2018/1/27/cbe0962dbe244b41b9aa490cbd2582af.jpg 26.01.18 - Piątek - DT Szybki powrót z pracy, pospałem sporo (prawie 5h ;D) Śniadanko i na trening. Później obiad i polecieliśmy we 3 na basen ;) Młody w biegu wygrał wejściówki więc trzeba było jechać ;p Zrobiłem sobie 30 długości ;) Trening 26.01.18 - Piątek (Pull):    1. [...]

Pierogi maja tajemna moc, ale te ruskie ;p A za takimi z mięsem to nie przepadam za bardzo ;) Ja zazwyczaj biorę białko jak są w promocji paczki po 750g i każda inny smak ;) Teraz za 99 blaszek przyjdą takie smaki - czekolada - masło orzechowe - czekolada - ciasteczko - biała czekolada - truskawka ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

Dołoż WW to i literki zostaną na swoim miejscu ;D Ja od następnego tygodnia chyba a na 550 wskakuje ;) Właśnie tych z Braci Koral nigdy nie mogę trafić, a widziałem że mają też masło orzechowe i coś z ciasteczkami chyba ;) Edit: Jeszcze a propo walentynek... W Pjongczangu przypada po 37 prezerwatywy na łebka... Tam to się dzieje hehe ;) Edit 2: [...]

masło orzechowe od braci koral jest okej, ale i tak najlepsze te z lidla amerykańskie lody o smaku masla :) teraz widziałam też w netto nowe lody premiem o smaku salted carmel - pójdzie na testy w weekend :D

21.02.18 - Środa - DT Udało się wrócić trochę szybciej więc pospałem całe 4h ;p To i trening od razu lepiej poszedł ;p Zakwasy jeszcze po poniedziałku.. ;) Trening 21.02.18 Środa (Legs):   1. Przysiad klasyczny ze sztangą – 100kg/12, 110kg/10, 115kg/8, 120kg/6. 2. Wypychanie nóg na suwnicy – 80/15, 90/12, 100/10, 110/8.   3. Wyprosty podudzi na [...]

27.04.18 - Piątek - DT Kolejny zalatany dzień.. Trening dopiero na wieczór, wcześniej nie było czasu ;s i w ten sposób 3 posiłki musiałem wcisnąć między 22 a 1 w nocy ;p Trening Przysiad - 67.4kg/5 85kg/5 100kg/5 117. 5kg/5 137.5kg/3 100kg/8. Wyciakanie - 45kg/5 55kg/5 65kg/5 75kg/5 87.5kg/5 65kg/8. Wiosłowanie - 40kg/5 50kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 [...]

Sobota Dokobczylem układać panele + przykrecilem listwy. Reszta dnia trochę zamulona bo pogoda do d... /SFD/2018/6/28/551343f96e3f441b809c96ed0126f3ac.jpg Burgerki wyszły meeegaaa... ;D Polecam dodać do mięsa masło orzechowe z kawałkami orzechów jeśli robi się samemu kotlety, a jeśli gotowe to przy składaniu burgera dodać na wierzch. Petarda! ;) [...]

Polecam dodać do mięsa masło orzechowe z kawałkami orzechów jeśli robi się samemu kotlety, a jeśli gotowe to przy składaniu burgera dodać na wierzch. a nutella też będzie ok? :-D

24.10.18 - Środa - DT Trening /SFD/2018/10/28/7f79ed508b55441db808fae9e0bd503e.jpg Klata skos - sztanga 60kg. Dipy - podwieszone 20kg. Wykroki - sztanga 40kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama  1. Bułki z serkiem lekkim i galantyna drobiowa.  2. Makaron, twaróg, wpc, banany, masło orzechowe z wpc. 3. Mix [...]

Ruda, jedyne orzechy jakie jem to włoskie, no i migdały. Zjem to masło orzechowe Feliksa do końca, bo szkoda mi wywalić, a potem już zrobię swoje. Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-08 18:34:35

Skoro masz gazy to albo jest to po płatkach owsianych albo po twarogu. Sprawdzisz to eliminując najpierw jeden produkt, poźniej drugi. Masło orzechowe zamień na lepsze źródło tłuszczów np orzechy,masło ale z nerkowców.

[...] naprawde nie wiem jak ktos moze sie szykowac na zawody i cos podjesc jesli nie ma tego w planie :) przeciez nikt na silele lejkiem nie wrzuca do gardla :) ale w tym wypadku maslo orzechowe na rzecz ucietych weglowodanow to tylko zmiany na plus sprowadzic moze bo serio nie wierze ze lyzka czy dwie dziennie zrobily jakas roznice a omleciki jakie [...]

[...] naprawde nie wiem jak ktos moze sie szykowac na zawody i cos podjesc jesli nie ma tego w planie :) przeciez nikt na silele lejkiem nie wrzuca do gardla :) ale w tym wypadku maslo orzechowe na rzecz ucietych weglowodanow to tylko zmiany na plus sprowadzic moze bo serio nie wierze ze lyzka czy dwie dziennie zrobily jakas roznice a omleciki jakie [...]